2017年2月25日土曜日

WIN10のクソなスタートメニューをWIN7型式にした

デスクトップにアイコンをブチブチ置く派なのですが・・・会社のWIN7では規制でおいてはいけないことになっています。
そこで、改めてスタートメニューを使ってみると、便利だと知りました。

じゃあ、家のWIN10でやろうとすると・・・ 全然動きが違う。
多少のカスタマイズで行けると思ったんですが、全然ダメダメですね。なんで、こういうことするのかなぁ・・・マイクロソフト。 クラッシックモードを残しておいてくれてもいいと思うんですよ。

ネットを探すとありました
窓の社 Classic Shell 
http://forest.watch.impress.co.jp/library/software/classicshell/ 

アプリ系は、いつも窓の社からダウンロードすることにしてます。1段階フィルターがかかるので少し安心かな・・・。(絶対ではないと思いますが・・・)

アイコンを小さくできれば最高なんですが・・・
まあ、とりあえず、普通に使えるようになりましたんで、このまま使ってみます。カスタマイズ方法、どこかにあるのかなぁ・・・
これで、WIN10にしても安心ですな。よかったよかった


2017年2月20日月曜日

バタバタな日々 気楽に乗れるバイク・・・ちょっと欲しい

時間があっという間にすぎますね
自由時間は、一日1時間ぐらいかな・・・
朝、早く起きたらいいのですが、なかなかできません。朝飯作っているってのもあるんで。
朝飯を抜けばいいんですが、そこは、朝飯をちゃんと食べたいなと。

最近はゲームやらないですね。時間がないです・・・。
バイクのことを考えたり、金のことを調べたり、ちょっとだけ無料漫画読んだり、そんな感じです。時々ゲームやりたくなります。

バイクに乗る時間も無くなってきました。
近場(といっても、片道1時間ぐらいですけど)をふらりと散歩に行きたいなーって思う時があるんですが・・・
ずばり、乗り出すのが面倒なんですよね
やばいなぁって思う今日この頃

ここは無理に続けるのではなく、臨機応変にお気楽スクーターに乗り換えるのが吉かなって気がしてます。

idecoのチラシ

先日、銀行に預金を下ろしに行った際、イデコのカタログを見つけました。
イデコというのは、idecoという、個人確定拠出年金です。

どういうものかというと、60歳まで下ろせない代わりに・・・
所得税控除、運用中の利益を免除してくれます。
長期運用なら有利ですね。



ちょっと気に入らないのが、予想グラフ
一時的に減っている可能性を示唆しているからまだ良心的ですけど・・・
ちょっと理想的すぎるカーブです。

節税ができるので、老後資金の貯金に良さそうです。
いろいろと、勉強する必要がありますね・・・
こういう知識を持つ人間、知らない人間で大きな差になるんですね。面倒な世の中です。






2017年2月19日日曜日

やきそば 分けて炒める

やきそば、結構大好きです。野菜をガツガツ美味しく食べられるのが良いですねー
でも、普通に作ると、野菜が焼け過ぎちゃうんです。麺がうまく炒められない。
大きな鉄鍋だと、うまくできるんでしょうね

今回は、先に野菜炒めを作成。一度、他のお皿に逃がしておきます。
麺を炒めて火が通ったら味付け、野菜炒めと合流して完成です

気になってるのは麺ですね。安モンってのもありますが、粘土みたいにべたべたして美味しくありません。
油を入れるしかないのかなぁ
冷凍やきうどんのほうがいいのかな

2017年2月15日水曜日

ピーナツ健康法改めビタミンE摂取健康法 

前回、ビタミンE含有量でコスパが良さそうなのが落花生だった
早速、スーパーでチェックしてみた

落花生って売ってない・・・とりあえず、バターピーナツを購入 

バタピーは、100g 100円
薄皮付き落花生 100g 500円
アーモンドは、100g 300円
大豆入り豆は、100g 150円

ネットをいろいろ見ていると・・・中国産はヤバイとか、バターピーナツは油で炒めているから酸化した油があってドウノコウノとか、いろいろあった。
なかなか難しいな


摂取量は・・・
成人男性 一日 摂取量は 約7mg wikiビタミンE より


豆の含有量は・・・
豆類協会 豆の成分表 より
大豆 1.8㎎
落花生 10.0㎎

ちなみに アーモンドは31㎎ 


7mgを摂取しようと思うと・・・
アーモンド 20g 
大豆 400g 
落花生 70g

アーモンドの20gなら、なんとか食べれそう。アーモンド100g入りの一袋を、オヤツにして、週に1袋ぐらい食っていればいいのかもしれない。 
他の豆は、70gとか、500gは、ちょっとキツイ。健康のためとはいえ、逆に肥満になりそうだ(笑)

オヤツで豆をボリボリ食えるのには限界がある。なにか考えてみる。
大豆といえば、豆腐・・・
豆腐にもビタミンEがあるんじゃないか? 離島の宿に宿泊したとき、元気な爺さんが豆腐ばっかり食っていた。
日本豆腐協会 豆腐の成分
こちらによると・・・
半丁150gあたり ()は100gあたりで換算
木綿豆腐で 0.9mg(0.6㎎)    絹豆腐で0.5mg(0.3)

朝、昼、晩、1丁づつ食べればバッチリだけど、なかなか無理


ビタミンE含有量を調べてみると・・・
文部科学省が発表している
五訂増補日本食品標準成分表(本表)
ここに片っ端から成分が表記されてます。ど



気軽にビタミンEが摂取できそうなモノは・・・
・ナッツ類  アーモンドが多い。ミックスナッツでも良いかも
・えだまめ
・豆腐
・さつまいも
・かぼちゃ

こんな感じ
オヤツで、ミックスナッツ 食事では、とうふを多めにしてみる
って感じでしょうか?





ピーナツ健康法1 開始

体が不調なことがあって、健康法に興味があります。元気な人がうらやましいです・・・
実感するのが食べ物の効果です。体の中に取り入れるものですから、良い食べ物を入れるとよくなりますし・・・悪い食べ物を取り入れると悪くなるってことは、だれでもわかることです。食べ物に気を使っています。体に良くて、安くて簡単で美味しいのがいいですね。

昨晩、テレビ番組でアンチエイジングの話題がありました。すごく効果のある成分があるらしいのですが、買えないような値段らしいし、注射するというタイプなので、枠外。
もう一つ話題がありまして、ビタミンEでした。
人間の老化=細胞の酸化。 特に脂肪が酸化してくるそうです。その度合いは、なんと匂いでわかるそうです。枕をにおうとわかるらしい。 
ただし、自分じゃわからないようです。匂ってみましたがわかりませんでした。ヨメさんいわく、匂いがあるとのこと。

さて、加齢臭対策ですが・・ ビタミンEが良いみたいですね。番組内の50代夫婦では、ビタミンeを5日多く取り入れることで、匂いが消滅もしくは半減していました。
ビタミンEとらんとあかんで! という流れになりました(笑)

紹介されていたのが、アボガド、アーモンド、サツマイモ、カボチャでした。
アボガドってあまり好きじゃありません。
サツマイモ、カボチャは、みそ汁に入れるぐらいですかね・・・
アーモンドは、ほかの本で、ナッツ類は頭に効くというので、少し知っていました。アーモンドなら、そのまま食べればいいので、簡単に取り入れられそうです。
ただ、ちょっと高そう・・・
少し調べてみると、アーモンドの親戚?のピーナツもビタミンEを保有しているようです。ピーナツを試してみようと思います。ピーナツなら安い・・はず

ただし、豆ってすごく栄養があるので、太りやすいんです。適量なら問題ないとは思いますが、食べる量に関しては注意が必要かもしれませんね。


バイク保険見直し その2 三井ダイレクトか?

その1の続きです

見積もりが結構面倒で、今日になってしまいました。
サクっと一覧表をくれたら早いんですけど、いろいろ入力しないといけなくて、結構面倒です。

三井ダイレクト、アクサ、チューリヒ 3つだけチェックしてみました。
ざっくりやった結論から言いますと、値段だけでは、三井ダイレクトが良さそうです。
ブログの収益とか本気だったら、がちがちに調査するのですが、そこまでやる気ないです。すんません・・・ 参考程度に読んでもらえればと思います。

これまでの数少ない保険経験からして・・・ゴールド免許、走行距離少ないなど、特別な条件があれば、リスク分散型を採用しているチューリヒとか、アクサが良さそうです。
でも、ゴールドの人って少ないですよね(笑)
三井ダイレクトは、免許の色、走行距離がないですし、普通に等級だけのようです。


バイク保険の方向としては・・

対人、対物
道楽で他人様にご迷惑をおかけしたらダメなので、無制限が基本としてます。 対物に関しては2000万も無制限も大して変わらないので無制限にしてます。そうそう1000万も超えないと思いますが・・・自分に対する保険料に比べるとそんなに高くありません。

弁護士特約 
これは、オカマされたりとかちょっとややこしくなった時に有用です。こういう交渉って面倒で疲れるので、価値はあると思います。相場的には大体3000-4000円のようです。 もう少し調査が必要ですが、主に対物関係で役立つかもしれません
人身傷害に入っていて対物に関してはどうでもいいなって感じなら、不要なのかも‥ちょっと調査必要です

自分の保障

大きく金額が変わります。3通りあります

1 最小限にする。
葬式代ぐらいで。自分の国民健康保険や、相手の自賠責で対応って感じです。 事故でも国民健康保険は使用可能なようです。(自爆事故なのか、相手がいる事故なのかなんて、病院じゃわからないし・・・労災はべつみたいです)向こう側の手続きがややこしいので嫌われるみたいです。再調査は必要です。

2.生命保険をかけているので、最小限で良い
ツイッターで教えてもらったのですが
生命保険(医療保険)をきちんと手厚くしている方なら、自分の医療系の契約は、最低限にする。って手が有効です。

3.人身傷害保険(搭乗中限定)
自分の損害を保険会社が支払ってくれる契約です。
仕事できなくなって失う給料、治療費も出るみたいです。
事故の場合だと、責任割合で損失が相殺されます。自分が1000万の損害、相手が200万の損害。5:5だと、800万しかもらえないって感じになるのかな(すんません確認してください) 要は、事故の際の損害がすべて支払われない場合があるということです。

搭乗中限定有り、無し 2通りあります。 
なしだと、歩行時とか、バスとか、どんな時でも支払われるようです。他人のバイクに乗っていても出ます。ただ、当然ですが金額が跳ね上がります。 たくさん生命保険かけている人は重複するかもしれないので要注意です。
危ないのはバイクのときだけなので・・搭乗中限定が良いのかもしれません
生命保険、医療保険、収入保険をタップリかけている人には、保険のかけすぎになるかもしれませんので、注意が必要かも

自分は、生命保険は入ってはいませんが・・バイクに関しては、正直ヤバイって実感してます。あと、道楽の責任を取るということで、可能であれば人身保険が良いのかなと感じております
人身保険でどれぐらい出るってのがいまいちよくわからないので、この辺は良く調べる必要がありそうです・・ 最大3000万円とありますが、どこまで出すんでしょうね。意外と少なかったりして・・・


40歳 20等級 26歳以上不担保

あいおいニッセイ(現状)
死亡 500万 入院5000円 通院2500円 弁護士あり 21600円

三井ダイレクト 
死亡時200万(4日以内1万 5日以上10万) 弁護士アリ 13310円

三井ダイレクト
人身傷害 3000万 弁護士なし 23000円


三井ダイレクトの人身傷害が意外と安くて、ちょいと魅力ですね・・・

がっつり生命保険漬けで固めている人なら、13000円コースが魅力的。弁護士なしなら10000円ぐらいになります。

責任割合に左右されない人身傷害コースは、面倒が無くて保険の機能としては、良いかもしれません。

時間切れ
弁護士特約
人身傷害の実際の支払金額
この2点、調査しておきます。


・保障内容が一緒なら、保険料基本変わらない
・特別優遇される条件があるなら(ゴールド免許、走行距離短いなど)リスク細分型が有利
 但し、優遇条件が無い場合は、リスク細分型は割高の場合がある。三井は、全体的に安くして、加入者を増やそうって戦略?。

・ダイレクトなら 直接契約より、中間マージンの10-20%の約3000円ぐらい安い感じでした。ダイレクト割引って書いてある分安いです。 高額な保険の場合は、もっと引かれるかもしれませんね。